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皮肌炎训练有哪些?

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皮肌炎训练有哪些?

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魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
肌力有所恢复后可适当进行锻炼,以平地行走为主,不可操之过急。食物上选择高蛋白、高维生素、低盐、低脂的食物,预防感冒,保持乐观情绪,生活规律,避免劳累。皮肤损害严重者要避免日光照射,外出时尽量带帽子,打伞或穿长袖衣服定期门诊随访,调整药物剂量和类型。

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如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白.凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质、维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以克克常规药物或红糖少量代替.注:白头发多是缺铜(但铜千万不能补过量,通过食物就足够了),补锌没什么效果.

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