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产后气血亏虚怎么调理

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产后气血亏虚怎么调理

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高珊
高珊 中日友好医院 副主任医师
妇人生产是一个耗气伤血的过程,产后很容易气血亏虚,还有哺乳的任务,乳汁也是气血变化而成,产后气血不足必须尽快调理,补充气血,让病人尽快复原,乳汁充足。食物调理很重要,产后多吃蛋白质含量丰富的食物如鸡鱼肉等,还有注意休息保持心情舒畅可以促进血液生长,中药生化汤有促进子宫复原,排除恶露,补充新鲜血液。还可以用党参黄芪等药物补气生血。

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最好是在晚上七点到九点按摩劳宫。因为劳宫穴是在手上的第2,3掌骨间第3处的掌骨位置,属于厥阴心包经,而厥阴心包经的活跃时间是在晚上的七点到九点,在这个时间段进行按摩效果是最好的,并且保持10到15分钟就能够达到安定心神得效果,从而治疗心神不宁所引起的失眠。

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