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什么食物可以补充维生素b
提问时间:2023-10-15 07:41
|
1人回答
|
50次阅读
补充维生素
维生素b
维生素
问题描述:
什么食物可以补充维生素b
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-10-15 07:51
含有维生素B的食物有:柑橘类水果、土豆、酸菜等、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等...维生素B族:维生素B族成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,而且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。
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