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营养饮食
暑假减肥计划表如何制定才能有效减肥呢?
提问时间:2024-05-07 18:20
|
1人回答
|
51次阅读
有效减肥
减肥计划
减肥
问题描述:
暑假减肥计划表如何制定才能有效减肥呢?
全部回答
共
1
条回答
尹慧
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2024-05-07 18:22
想在假期实施有效的节食也是可以的,必须在饮食和活动方面相结合才能超越比较好的效果,要忍耐的实施一项体育锻炼,不能中断,而且在饮食当中要办到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃许多甜食,零食,垃圾食品,以及高热量的食物或油腻的食物,也是要少吃的。
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