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不用节食的减肥方法有哪些?

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不用节食的减肥方法有哪些?

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张文同
张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师
想要有个好的身材,在饮食方面一定是需要有节食的,但节食也不能够太过极端,三餐都是要吃的,只不过不要暴饮暴食,不要吃得太饱了就可以,另外低卡路里的食物也是有一定的热量的,它指的是相对于高热量的食物来说要低许多罢了,并不是说吃多了就绝不会发胖。

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