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怀孕3个多月得产前抑郁症怎么办

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怀孕3个多月得产前抑郁症怎么办

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杜永杰
杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
妊娠早期会出现情绪不稳定和抑郁的症状,可以积极参加专业机构的孕妇课堂,了解怀孕、分娩、产后恢复、育儿等相关知识,通过增加认知来减少焦虑、抑郁情绪。扩大社交范围,多跟丈夫、父母、好友沟通,倾诉不良情绪,寻求家人支持,避免自己钻牛角尖。

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敏感、胆小、焦虑的形成,是后天因素造成的;多伴有自卑、多疑、患得患失、神经质等,但做事细致、细心,追求完美。这与家庭教育、家长管束程度是分不开的。这种性格形成者的父母大多采用的是否定式教育模式,在长辈眼里,他们做事情老是干的不是地方,经常受到长辈的责怪,缺乏成就感;他们之所以敏感、胆小、焦虑,就是担心受到人们的否定。性格一旦形成,想从根本上改变,确实有些困难。但每一种性格都有它的长处和短处,只要能够发挥出它的长处,躲开它的短处,一样可以大有作为的。重要的是,要悦纳自己,相信天生我才必有用。只要努力,不论性格如何,谁都可以成功!相信我,相信自己。

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