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三十多岁失眠是怎么引起的

提问时间：2024-05-07 07:04 | 1人回答 | 57次阅读

失眠

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三十多岁失眠是怎么引起的

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张文同

张文同山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-05-07 07:08

您这种现象是睡觉质量太差，老是睡觉深度，因此且还做梦，这可不可，您须要每日能用艾叶草泡泡脚，喝一杯纯牛奶，然后再吃一片褪黑素，平常多注重休息，精力压力不要太大。

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整夜都失眠是比较严重的情况，可以服用安神药物缓解，比如维生素B1、谷维素片，还有五味子安神片等，也可以服用酸枣仁汤。如果失眠严重，建议服用左匹克隆片或者安定片。压力过大、精神紧张容易导致失眠，建议放松自己，白天适当运动。如果失眠的情况特别严重，有可能是脑部kaiyun全站网页版登陆所引起，比如脑梗塞或者脑部缺血等。需要做头颅CT检查，确定病情之后可以服用通脉颗粒、阿托伐他汀片、拜阿司匹林片来缓解。平时可以多吃一些核桃、花生等食物，给大脑补充营养。

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