是什么导致跳绳减肥后脚踝骨外侧疼痛？

提问时间：2022-05-10 23:02|1人回答|58次阅读

跳绳减肥减肥脚踝

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跳绳减肥后脚踝骨外侧疼痛，这是什么情况造成的？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-10 23:03

你这种情况属于过度运动造成的肌肉拉伤，建议在三天以内可以适当的冷敷超过三天适当的热敷，建议以后做跳绳之前要做好充分的热身运动，跳完绳以后也要做一些瘦脸运动，也可以通过其他运动方式来减肥。

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