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失眠可以按摩什么穴位
提问时间:2023-11-27 09:52
|
1人回答
|
91次阅读
失眠
按摩
穴位
问题描述:
失眠可以按摩什么穴位
全部回答
共
1
条回答
刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
回答时间:2023-11-27 10:08
失眠可以按摩安眠穴、神门穴和三阴交穴改善症状。安眠穴能够平肝熄风、凝神定志,有效舒缓紧张的情绪,可以提高患者睡眠质量。而神门穴是治疗失眠的主要穴位,能够起到养心安神的作用。另外,三阴交穴可以达到健脾、益肾、养肝的作用,这也有利于安神、助眠。如果出现失眠的症状,可以通过按摩上述三个穴位来达到调理的作用。除了通过按摩治疗以外,在日常生活中需要养成良好的生活习惯,保持乐观向上的心态,避免不良情绪的应激,这样才能有助于提高睡眠质量。
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