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如何戒掉强迫症？

提问时间：2022-06-08 12:35 | 1人回答 | 29次阅读

强迫症

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如何戒掉强迫症？

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共1条回答

李肇芬

李肇芬首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2022-06-08 12:50

当您在大脑里不受掌握的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力掌握自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧心情的出现，然后顺其天然把心放平，刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了。

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