健康知道

查kaiyun全站网页版登陆找开云电子平台找医院

首页 > 骨科 > 脊柱外科

跑步可以改善驼背吗

提问时间：2024-04-30 14:39 | 1人回答 | 88次阅读

驼背

问题描述：

跑步可以改善驼背吗

全部回答
共1条回答

王俊宏

王俊宏江苏省人民医院主任医师回答时间：2024-04-30 14:41

如果驼背症状较轻微，进行正确的跑步会逐渐改善驼背的现象。在跑步的时候进行适度的活动，能够增强肺部的通气交换，促进胸廓打开，从而让患者能够保持抬头挺胸的姿势，慢慢纠正驼背的现象。但是，跑步的时候不要过于劳累，以免会造成肌肉、韧带劳损会加重驼背症状。如果驼背现象比较严重，是由于胸椎发育畸形造成的，单纯进行跑步运动改善效果较微弱，随着骨骼进一步发展变化，还可能引起驼背继续演变。此时就要尽早前往医院外科就诊，明确病情后采取相应治疗，以免耽误病情。

上一个：矫正驼背一般要多少天？下一个：大家都是怎样纠正自己的驼背的

其它精选问题

推荐什么运动可以改善青少年驼背 2024-05-26 18:56

改善青少年驼背的运动是扩胸运动，平时还要多让孩子靠墙站立，站立的时候身体一定要比直，这样能够帮助放松腰背肌的力量并有效纠正驼背。青少年驼背大多是由于不良坐姿和运动量过少造成的，一定要从日常进行改变，否则驼背很难恢复，长时间这样还容易导致骨骼畸形。青少年驼背不能单纯靠运动，也可以购买专用的驼背矫正带。

相关阅读精选

为什么驼背的人挺胸会头晕

骨科 为什么驼背的人挺胸会头晕

驼背的人挺胸会头晕由于颈椎受到压迫、颈椎错位、颈椎神经受损、颈椎炎、颈椎损伤等kaiyun全站网页版登陆引起。1、颈椎受到压迫：由于患者长期驼背，引起背部骨骼变形，导致血管一直以弯曲的形式进行供血，此时患者挺胸，由于长时间颈椎受到压迫，导致出现头晕、恶心等症状。因此患者需要调整仪态，平时多运动，同时可热敷、针灸等缓解症状

#驼背 #头晕

2024-04-03

老人驼背是不是得了强直性脊柱炎？

骨科 老人驼背是不是得了强直性脊柱炎？

老人驼背不一定是得了强直性脊柱炎。老人出现驼背症状可能是由多种原因引起的，包括年龄因素、骨质疏松症等非kaiyun全站网页版登陆因素，也有可能是由于强直性脊柱炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等kaiyun全站网页版登陆因素所致。一、非kaiyun全站网页版登陆因素1.年龄因素：随着年龄的增长，老年人的骨骼会逐渐变脆和变形，从而导致驼背的症状发生。这种情况属于正常的生理现象

#驼背 #强直性脊柱炎 #脊柱 #脊柱炎

2024-01-09

骨质疏松会引起哪些部位疼痛？骨质疏松会导致体长减少和驼背吗？

骨科 骨质疏松会引起哪些部位疼痛？骨质疏松会导致体长减少和驼背吗？

骨质疏松症等不良kaiyun全站网页版登陆的出现，首先会引起疼痛，导致患者锥体缩小变形，然后煮肌肉引起疲劳，甚至筋挛。在日常生活中，尤其是一些老年人，骨质疏松等不良kaiyun全站网页版登陆更为常见，对老年人的身心健康造成了很多损害，也非常不利于提高生活质量。那骨质疏松症的症状是什么呢？让我们来看看。1、疼痛原发性骨质疏松症是最常见的kaiyun全站网页版登陆。一

#骨质疏松 #疼痛 #驼背

2022-10-20

骨质疏松会导致剧烈疼痛吗？老年人驼背是因为骨质疏松吗？

骨科 骨质疏松会导致剧烈疼痛吗？老年人驼背是因为骨质疏松吗？

身体各方面的营养都要平衡，钙在身体所需的营养中非常重要。骨质疏松症在中老年人中很常见。建议进入这个年龄阶段，要想办法预防骨质疏松症。不要等到问题严重了才想起来弥补。到时候，你会受苦。中老年人需要了解骨质疏松症的症状，导致骨质疏松症的原因，在学习了这些之后，一定的问题可以帮助他们及时判断问题的出现，及

#疼痛 #骨质疏松 #驼背 #老年人

2022-09-25

骨质疏松早期有哪些症状？骨质疏松患者会形成驼背吗？

骨科 骨质疏松早期有哪些症状？骨质疏松患者会形成驼背吗？

骨质疏松症的早期症状是什么？骨质疏松症随着全国人民代表大会年龄的增长而发生来越容易出现问题，估计越来越少，老年人身体不灵活，在寒冷的天气条件下，运动不便，滑容易滑倒，所以很容易骨折，如果你想种植甚至骨盆骨折。接下来，我将介绍骨质疏松症的早期症状。骨质疏松症的早期症状是什么？骨科专家介绍如下1、容易摔

#骨质疏松 #症状 #驼背

2022-09-21

宝宝驼背是因为抱的方式不对吗？怎么抱宝宝舒服又健康？

新生儿 宝宝驼背是因为抱的方式不对吗？怎么抱宝宝舒服又健康？

婴儿身体发育过程中，如果母亲抱姿不正确，很容易导致婴儿脊柱弯曲，长此以往，还会导致婴儿驼背。所以，在育儿过程中，妈妈一定要注意抱宝宝的姿势。婴儿驼背的原因1、抱不离手婴儿更容易驼背很多妈妈喜欢，抱着婴儿逛街，吃饭，睡觉等等，但仔细观察，此时婴儿的脊柱是弯曲的。如此，如果长时间抱不离手，并保持不正确的

#宝宝 #驼背

2022-05-09

驼背练瑜伽可以矫正吗瑜伽矫正驼背练习需要注意6点

运动养生 驼背练瑜伽可以矫正吗瑜伽矫正驼背练习需要注意6点

驼背一般发生在十几岁的青少年时期。也有经常弯腰工作的人，工作过度引起退化性腰椎缺陷，腰椎弯曲后腰疼痛的现象很多。下面是具体的介绍。驼背怎么矫正？1、冰山式背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，手掌向上，从侧面抬起，直达头顶。呼气3秒，上身向右转90度后屏住呼吸6秒。然后吸气3

#驼背 #瑜伽 #矫正

2021-10-29

驼背练瑜伽可以矫正吗矫正驼背的瑜伽动作

运动养生 驼背练瑜伽可以矫正吗矫正驼背的瑜伽动作

驼背一般是发生在十几岁的青少年时期。也有经常弯腰工作的人，工作过度引起退化性腰椎缺陷，腰椎弯曲后腰疼痛的现象很多。驼背怎么矫正？下面就为大家具体的练习瑜伽矫正驼背的介绍。驼背怎么矫正？练习瑜伽1、冰山式背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，手掌向上，从侧面抬起，直达头顶

#驼背 #瑜伽 #矫正 #瑜伽动作

2021-10-28

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：食管癌、老年急性阑尾炎、单纯性牙周炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：表皮囊肿、神经性皮炎、输卵管狭窄

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：不孕不育症、输卵管堵塞、牙石

驼背-相关问题

用药指导

跑步机跑多久可以瘦腿跑步机跑步能瘦腿吗 2023-01-03

如何跑步才能有效减肥跑步可以减肥吗 2022-10-29

跑步机跑步能减肥吗跑步减肥多久见效 2023-01-04

跑步机上坡走会粗小腿吗在跑步机上跑步腿会变粗吗 2023-01-04

乳酸亚铁口服液一般服用多长时间乳酸亚铁口服液的不良反应是什么 2023-09-03

普罗布考片有什么作用儿童误吃普罗布考片怎么办 2023-09-09

强力天麻杜仲丸应在哪里买强力天麻杜仲丸的价格是多少 2023-09-10

参仙升脉口服液有耐药性吗参仙升脉口服液的主要成分 2023-10-06

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药