林丽丽
桂林南溪山医院
副主任医师
孕妇可以适量吃红菇。红菇也是正红菇的俗名,红菇属担子菌纲,是一种真菌,身含有5种多糖、16种氨基酸和28种脂肪酸,这些营养物质很适合孕妇食用,为了优孕优育,在日常饮食中,应注意不多吃肉孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高;体内脂肪的积贮也多。不多吃蛋蛋类食品富含蛋白质,磷脂等营养素,孕妇多吃蛋,摄入蛋白质过多,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质,引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。不多补钙营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症,不宜多吃酸性食品孕妇在妊娠早期可出现择食,食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状。不多吃太咸的食物过度咸食。