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暑假最快速的减肥计划表有哪些？

提问时间：2024-05-09 11:34 | 1人回答 | 49次阅读

减肥计划减肥计划

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暑假最快速的减肥计划表有哪些？

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王凤英

王凤英首都医科大学宣武医院主任医师回答时间：2024-05-09 11:36

想要节食对身体没什么危害的话，首先在活动方面必须多做活动，千万千万不能够怕辛苦，现在人们肥胖最主要的原因就是平时身体太过懒惰，有时间就想看电视玩手机，不想实施任何的体育锻炼，在饮食方面又过多的去吃许多高热量高蛋白油腻的食物，并且也比较讨厌吃零食，所以只要能发生改变这种不良习惯，那么就一定能够节食成功的。

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其它精选问题

推荐维生素c早上用还是晚上用效果好 2024-05-27 16:29

效果最好的话，我们提倡从蔬菜和水果中摄入，不管是维生素C的质量以及它里面配合的其他的一些物质发挥的协同作用都会达到最大化，如果是实在是水果以及蔬菜不能够很方便的获得的话，那么我们可以选择服用一些维生素C的补充剂，这个我们可以选择在餐后服用，可以和食物一起的配合了吸收。

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