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幼儿大便困难生活中饮食要留意什么

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幼儿大便困难生活中饮食要留意什么

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蒙岭
蒙岭临汾市人民医院主任医师
孩子便秘的话可以通过日常饮食调整的,首先要做到每天给孩子摄入足够的水,还应该多吃一些富含纤维素、维生素的水果,如梨、香蕉以及火龙果,日常三餐就要注意选择一些比较好消化的,面食什么的就可以住的比较细软一些再给孩子吃,还应合理的搭配一些蔬菜,尤其是像白萝卜,具有通气作用可帮助改善症状,还要注意别给孩子吃一些刺激的食物,像冰淇淋、烧烤之类的,还应该帮助孩子养成的一个良好的排便习惯,以避免再次复发。

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孩子几天不大便需要足够的纤维素,富含纤维素的食物是豆类、全麦和全谷类、新鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、卷心菜等)。同时减少低纤维素和高脂肪食物的摄入量。每天喝大量的水或果汁或清汤,但是含有咖啡因的饮料,如咖啡和可乐饮料或酒精,会导致身体流失水分,从而增加便秘的症状。应避免这种饮料。

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