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月经不调搞的心烦意乱咋办

提问时间：2022-11-09 07:09 | 1人回答 | 41次阅读

月经不调月经心烦

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月经不调搞的心烦意乱咋办

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郭武莱

郭武莱朝阳市中心医院副主任医师回答时间：2022-11-09 07:27

这种情况是由于不良的生活饮食习惯导致身体免疫力下降引起的月经不调，要改善这种症状首先注意保持规律的生活作息习惯，避免过度熬夜，因为经常熬夜会影响到甲状腺激素的分泌，饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要吃一些刺激性的易上火的食物，保持良好的心情，适当的锻炼身体，户外活动等，也是有利于调理月经的情况，必要时可以看下中医来进行调理月经周期。

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