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抑郁症如何自身医治

提问时间：2023-06-15 23:55 | 1人回答 | 43次阅读

抑郁症抑郁

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抑郁症如何自身医治

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小禾科普

小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-15 23:58

抑郁症可以通过一些自我治疗方法来帮助自己缓解症状，如增加锻炼、改变饮食习惯、睡眠充足、减少刺激物、培养兴趣爱好、寻求社交支持以及采取放松技巧等。但在病情严重或长期无法缓解时，应及时求助专业开云电子平台进行治疗。这些自我治疗方法可以起到辅助治疗的作用，帮助患者增强自信心和自我控制力，增强对抑郁症的认识和理解。

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