小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
青春痘形成的主要原因就是因为人体体内的激素分泌过盛所引起的，脸上长青春痘可以通过日常清洁、改变饮食习惯、使用温和护肤品等方式改善。1.日常清洁：早晨和睡前用温水洗脸，凉水或者热水都是不利于脸部清洁，要把残留的化妆品、油脂等都清洁到位。1.改变饮食习惯：脸上长青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，饮食应清淡，脂肪高、糖类和辛辣的刺激性食物尽量少吃，多吃水果，多喝水，养成每天排便的习惯，排除身体内的毒素，可以有效的改善青春痘。2.使用温和护肤品：需要避免使用有刺激成分的面膜，由于肌肤会对一些化学用品有敏感度，过于刺激的面膜会对皮肤造成损伤，并且一些浓度较高的去角质的物体，也会对皮肤造成伤害，会加重青春痘的症状，建议使用一些温和的洗面奶、面膜等，可以选择硫磺香皂，具有杀菌的作用。日常生活中要保持充足的睡眠和良好心情。
