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怀孕以后可以吃大枣吗?

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怀孕以后可以吃大枣吗?

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小禾科普
小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
孕妇可以吃大枣。因为大枣当中含有一定量的蛋白质、脂肪,比较丰富的碳水化合物以及维生素、矿物质。红枣当中的铁含量也比较多。而孕妇在怀孕以后,铁的需求量增多,容易引起贫血,吃红枣有助于改善贫血的症状。大枣补气养血,很适合女性吃,孕妇也可以吃,没有不良影响。孕期适量吃大枣有利于母子健康,直接吃或者是泡水喝都是可以的。孕期不要有过多的顾虑,正常饮食就可。营养均衡,饮食多样化,忌暴饮暴食,忌挑食偏食。安心养胎,按时做孕检。

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