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失眠如何快速睡着

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失眠如何快速睡着

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小禾科普
小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
失眠多是由于精神紧张导致的,可以通过运动或者听一些舒缓的歌曲来促进睡眠。治疗建议:若是失眠不能改善,可以服用一些安眠药物,并调整自身的不良睡眠习惯和规律。

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