如何快速健康的减肥

提问时间：2024-05-08 13:56 | 1人回答 | 62次阅读

减肥

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如何快速健康的减肥

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徐建威山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-05-08 13:58

想要快速健康的节食，那么在平常的生活中就可以适当的实施许多有氧运动，比如说溜冰，跑步，跳绳，这三种来说是比较当之无愧的，有氧运动，就是节食效果是特别好的，而且在平常的生活中适当的留意几下自己的饮食，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，忍耐一段时间以后就能节食了。

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妇产科 产后可以吃减肥药减肥吗？

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2024-05-12

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2024-05-12

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病理性肥胖为了达到减肥的效果，可以通过饮食调节、日常生活干预、对因治疗等进行改善。病理性肥胖的减肥方法：1、饮食调节：在治疗期间首先要调整好饮食结构，避免进食高油腻、高糖分、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。饮食上尽量以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜和水果，不仅能够为身体补充营养，还可以促进新陈代

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#健脾 #脾胃 #减肥 #治便秘 #便秘

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