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幼儿大便干日常饮食吃些什么

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幼儿大便干日常饮食吃些什么

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曲中玉
曲中玉山东省立医院副主任医师
婴幼儿发生便秘多和肠道水分缺失有关,因此在饮食上要注意给孩子补充水分,多喝水,当然也可以多吃点富含水分和纤维素的水果来促进排便,比如像火龙果、香蕉等都是不错的,三餐上要以好消化、易吸收的食物为主,多吃面食和杂粮,或是像一些富含植物纤维的蔬菜也是非常适合给孩子多吃一些的,如豆芽、油麦菜等,还要注意别给孩子吃一些刺激的食物,像冰淇淋、烧烤之类的,家长还要帮助孩子养成好的排便的习惯,配合正确的饮食方案,一般都是可以改善的。

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婴幼儿发生便秘多和肠道水分缺失有关,因此在饮食上要注意给孩子补充水分,多喝水,还要注意多吃点水果,水果同样富含水分,而且大量的植物纤维还可以帮助促进肠道蠕动,饮食上要选择一些好消化的食物,像面食和一些杂粮都是不错的,还可以补充一些蔬菜,像菠菜、芹菜还有西兰花、白萝卜都是可以帮助改善便秘的,家长还要注意避免给孩子吃一些过于辛辣、生冷的食物,保持正确饮食的同时还要让孩子养成按时排便的习惯,这样才能避免反复发生便秘。

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