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经常心慌气短睡不好觉是怎么回事

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经常心慌气短睡不好觉是怎么回事

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范芸
范芸 北京医院 主任医师
如果经常性的出现心慌气短的话,首先是需要及时的到医院进行嗯心电图以及心脏超声来进行明确的诊断,以判断是否出现了心脏的病变,另外如果睡觉不好的话,也可以在开云电子平台的指导下使用药物来进行调理。

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改善睡眠的方法主要包括饮食调整,音乐疗法,心理疗法,运动疗法以及药物疗法。饮食调整是指在睡前吃少量香蕉和少量牛奶、蜂蜜水促进睡眠。音乐疗法是指在睡前听一些舒缓、柔和、慢节奏的音乐,从而放松脑部的神经促进睡眠。心理疗法是指通过心理安慰治疗,缓解焦虑抑郁情绪,从而改善睡眠。运动疗法是指在下午或者傍晚进行适量的运动,增加轻度的疲劳感,从而改善睡眠。药物治疗是指服用少量的镇静安眠药物促进睡眠。
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