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亚健康全身酸痛怎么调理

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亚健康全身酸痛怎么调理

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小禾科普
小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
如果确诊是亚健康引起的全身酸痛,建议患者及时的调整不良作息,保持早睡早起的良好作息习惯,保证充足的睡眠,不要经常性的熬夜劳累,注重劳逸结合。条件允许的情况下多参加户外活动,呼吸新鲜空气,进行运动锻炼,保证良好的精神状态。同时要注意合理膳食,一日三餐保证荤素搭配,不要偏食挑食,避免盲目的服用止痛类药物。

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