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哺乳期如何增强抵抗力

提问时间：2024-05-03 15:24 | 1人回答 | 27次阅读

增强抵抗力哺乳期抵抗力

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哺乳期如何增强抵抗力

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周常青

周常青北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-05-03 15:28

如果经常出现反复的呼吸道感染，可以多吃胡萝卜，番茄，西兰花等富含维生素a的深色食物，可以帮助我们的呼吸道黏膜形成一个屏障，防止一些微生物的入侵，同时建议多进行户外活动，多照射日光，可以帮助我们提高免疫力。要想增加抵抗力，首先在饮食上蛋白质，脂肪和蔬菜水果的均衡摄入，有利于提高免疫力。

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