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高血压能吃鲶鱼吗

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高血压能吃鲶鱼吗

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吴佩霖
吴佩霖中山大学附属第五医院主治医师
高血压病人是可以吃鲶鱼的,注意烹调方式,避免油炸、烧烤等方式,建议清蒸、少油快炒。这样对于病情的影响是比较小的,平常注意少吃盐,脂肪多的食物,所以平时要注意饮食尽可能清淡些,如果是血压控制良好可以考虑继续饮食控制,定时定量进食,不过饥过饱,不暴饮暴食,注意戒烟少酒,卷烟中尼古丁刺激心脏,心跳加快,血管收缩,血压升高;注意坚持锻炼,适当的体育锻炼对控制血压有益,可改善血液循环,减少外周阻力而使血压降低。

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