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乳腺增生是不是不能吃黄豆

提问时间：2022-10-27 13:34 | 1人回答 | 87次阅读

乳腺增生乳腺

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乳腺增生是不是不能吃黄豆

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-27 13:50

可以吃，但不能过量食用，大豆制品中含有大量的大豆异黄酮，这是雌激素，多吃会加重乳腺增生。只要你不天天吃，把豆制品当饭吃，每隔几天吃点东西，没关系，乳腺增生通常多吃绿色蔬菜、藻类、鱼类、浆果、真菌。这些物质能抑制脂肪合成，从而降低激素水平，有利于乳腺增生的恢复。

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最好少饮酒。报道称，饮酒可能会增加体内雌性激素水平，并导致妇女患乳腺癌的风险度增加，也应该少吃一些脂肪和高热能的饮食，大多数流行病研究证实体重的增加与乳腺癌有关，尤其是绝经后体重增加者，可以多吃一些纤维素和维生素类的食物。虽然对其机制尚不明了，但纤维素对乳腺癌和大肠癌都有抑制作用，已经得到了证实。也有研究认为维生素A具有保护乳腺细胞的作用，应该多做一些适当的体育运动，适当的体育运动可以减少许多kaiyun全站网页版登陆的发生，包括降低乳腺癌的发病率。

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