失眠多梦总不好应该怎么办

提问时间：2022-10-10 09:00 | 1人回答 | 75次阅读

失眠多梦失眠多梦

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失眠多梦总不好应该怎么办

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杨佩芳湖北省开云娱乐网副主任医师回答时间：2022-10-10 09:19

应养成良好的生活作息习惯，睡前不要服用浓茶、咖啡、喝酒等。营造一个相对舒适安静的睡眠环境，平时要加强户外体育锻炼，睡前可以用热水泡脚，不要过于饱食。可采取穴位按摩头面部和颈部穴位，改善血液循环放松全身。重症失眠者可在开云电子平台指导下口服唑吡坦、氟西泮等，一般不建议长期服用。

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根据您叙述的吃了辣的以后，胃部疼痛的症状来看，应当还是属于个急性胃炎的表现出。吃完辣的食物以后胃疼，是可以口服许多抑止胃酸排泄的药物，或者是胃粘膜保护剂来纾解症状的。日常生活中必须留意，少吃辛辣刺激的食物，以免严重病情。

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