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髌骨关节炎怎么锻炼大腿肌肉

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髌骨关节炎怎么锻炼大腿肌肉

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
维持上肢伸直,并迟缓地向上和向后抬起,使向上和向后的视角都到达四十五度。然后从一数到五,慢慢放下双腿2秒钟。踝关节的重量应该添加。平时要多注重休息,最佳不要长时间久坐久站。

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推荐孕晚期关节痛是什么原因

孕晚期关节痛可能是胎盘分泌激素的影响。胎盘在怀孕10周左右开始形成,主要通过分泌雌激素和孕酮维持妊娠。在孕晚期中,有一种叫做松弛素的激素可以放松关节和周围韧带,引起关节疼痛。症状不严重时注意放松,严重时局部热敷可缓解,这可能是缺钙或者受凉的缘故,平时可以适当的补补钙,多注意均衡的营养,定期的孕检比较好。如果是有手脚关节酸痛,这种情况需要去医院进一步检查,首先要去查一下尿酸,抽血查一下,抗癌活血城排毒一下,风湿性关节的可能,根据检查结果再进行处理。

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