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精神科
紧张焦虑症怎么缓解
提问时间:2022-04-08 10:00
|
1人回答
|
33次阅读
焦虑症
焦虑
缓解
问题描述:
我发现我很容易就焦虑,特别紧张不安,这种情绪让我不适,开云电子平台,紧张焦虑症怎么缓解?
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-04-08 10:02
,如何缓解焦虑症,焦虑症的方法,主要有药物治疗和心理治疗两大类。药物治疗可以通过服用劳拉西泮、黛力新、文拉法辛、度洛西汀、坦度螺酮、丁螺环酮,这些药物都可以酌情选用,都可以起到很好的改善焦虑的作用。第二种方法就是进行心理治疗,尤其是推荐进行认知行为治疗,还有自己可以采用的正念呼吸疗法。正念呼吸疗法的核心就是把注意力集中在自己的呼吸上,这样就可以忘却其他令人烦恼的事情。以上只是科普知识,供大家参考。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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