李峰临汾市人民医院副主任医师
如果是你说的这个情况，可能是由于精神压力过大而导致的睡眠质量下降，可以考虑服用安神补脑液进行调理。最近注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，每天需要进行适当的活动，可以有效缓解不良情绪。失眠在生活中是比较常见的，建议采取饮食调理的方法，可以多喝牛奶、蜂蜜、香蕉、面包、土豆、麦片等食物。也可以吃些养血平肝，活血通络的药物。晚上容易失眠的患者，晚餐不能吃得过饱，早期可以采用药物治疗。另外物理治疗也有一定的效果，重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案，经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术，指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能，实现皮层功能区域性重建，且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。
