不要有太大的压力，适当进行户外活动，提高机体免疫，保持愉悦的心情，正常人的耳石是附着在耳石膜上的，当耳石因为 中耳炎等原因脱落后，就会随着淋巴液流动，人体头部位置发生变化就会出现 眩晕。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。