经常 便秘的人就可以吃 西兰花，西兰花是能够缓解便秘的， 粗纤维还能够润肠通便，帮助排清宿便，让小腹变得平坦。而且100克的西兰花只有33大卡的热量，绝对是减肥MM的不二之选哦。