自我治疗方法包括增加水分摄入、避免食用高盐高脂肪 食物、适量运动、避免过度劳累。
1.增加水分摄入：有助于稀释尿液中的矿物质浓度，减少结石形成的可能性。每天饮水量应该在2-3升左右，多喝水有助于促进结石的排出。
2.避免食用高盐高脂肪食物：可以减少尿液中的矿物质含量，降低形成结石的风险。
3.适量运动：有助于促进血液循环，促进结石的排出，可以选择适合自己的运动方式进行 锻炼。
4.避免过度劳累：过度劳累会影响身体的免疫系统功能，增加患结石的可能性。
注意以上方法只适用于轻度结石患者，并不适用于严重结石患者，严重疼痛或伴有 并发症的患者应及时就医，按照开云电子平台的建议进行治疗。结石严重时，需要进行药物治疗或手术治疗，以确保及时有效地去除结石，避免并发症的发生。