鱿鱼干的可食部分达９５％，比同类鱼产品墨鱼干多１３％；蛋白质含量每百克达６５.９％，鱿鱼干还含有碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分。九龙吊片体形大小如手掌，长巧厘米左右，色白净，肉薄透淡红，身骨干燥；汕头鱿鱼肉质肥厚，体形狭长平直，有的长度达３０厘米，色白净黄亮，身骨亦干燥，因３０厘米近一市尺，称为“尺鱿”。

任何东西一旦过度，便会带来反作用，鸡汤中的鸡肉和其他食材搭配，营养价值会更高，能为孕妇提供营养补给。孕期要注意营养的均衡这是人人皆知的道理，但是也不能盲目去补，补的过量反而会伤害到胎儿的生长发育。

如果是体寒的孕妈妈们，就不要喝菊花了，以免引发不必要的伤害。菊花性寒，具有提神醒脑、清肝明目、降血压减脂、消炎、抗病毒、治疗感冒、抗衰老、抗菌的功效，是很多人夏季最佳饮品选择之一，如果孕妇内火旺盛可以喝菊花茶缓解症状。

众所周知孕妇是不能吃螃蟹的，当然蟹黄也不可以，虽然蟹黄中含有丰富的蛋白质、磷脂和其他营养物质，营养丰富，但同时也含有较高的油脂和胆固醇，蟹黄有活血化淤的功效，会造成胎气不安，所以孕期的女性是不能吃的。

眉豆又称扁豆，它的营养价值十分丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。孕妇适量的吃一些眉豆，对身体有很大的好处。