产后的女性做 阴道的缩紧一般一个月就可以恢复的，但要注意个人的卫生，治疗的期间避免房事，因为每个人的体质和身体的状况不太一样，所以恢复的时间也有所不一样，阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张情况在产后3个月即可恢复，适当的 运动。