在日常饮食中，如果食用大量热性和高 胆固醇食物，如肥油脂肪、全脂鲜奶、家禽之皮下脂肪；热性生果如榴连、 椰子、花生、 腰果等．过量进食。加上睡眠不足，或感冒初愈，或病后消化系统失调，体内食物残留造成的毒素，就会滞留在肠脏内，超过廿多小时而不能藉粪便，尿液正常地排出体外。