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如何预防颈椎病?
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如何预防颈椎病?
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  • 李宏 副主任医师 北京大学第一医院 2021-04-03 20:55
    颈椎病属于退变性kaiyun全站网页版登陆, 颈椎退化是一个自然生理的过程,先天不能控制,只能从后天性因素去控制,日常生活中要避免长期低头,养成良好的习惯很关键,有的人本来症状比较轻,不注意会逐渐加重症状。枕头太高也对颈椎不好,且睡觉时,脖子不要悬空,尽量都枕在枕头上。颈椎病预防非常重要,长期俯案工作往往是颈椎病发生的诱因,要减少长时间低头,平时要多做一些颈部 肌肉的锻炼,平时看书、用电脑注意抬高颈椎,减少持续低头。
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