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糖尿病锻炼可以降血糖吗

男，28岁 2021-04-17 19:45

病情描述:

糖尿病锻炼可以降血糖吗

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院 2021-04-17 20:36

糖尿病需要控制饮食总量及低糖饮食，循序渐进加强运动，是治疗的基础。可以帮助降血糖的运动有：步行，走路是一项非常好的运动，患有糖尿病走路不宜太快，可以慢慢的走，每次走路的时间在30分钟左右，每天2到3次这样的慢走；爬楼梯，爬楼梯是一项非常好的运动，每天爬几层楼梯，有助于使血糖更加平稳；瑜伽，瑜伽可以锻炼人的心性，情绪对血糖的影响占比非常大，瑜伽可以锻炼心情，在情绪上能够控制好血糖。

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