产后 月经不调可以通过饮食来调理，多吃一些含钙的食物，保持心情愉悦，可以适当的运动，还可以按摩腹部。由于 妊娠时卵巢功能长时间受到抑制，虽然分娩后胎儿胎盘排出体外，但这种抑制的恢复还需要一段时间，再加上母乳喂养月经恢复得较慢，即使恢复了，但周期也未必完全恢复正常。