密集 恐惧症在心理咨询中最常用的是采用系统脱敏的行为训练方式来治疗。患有密集恐惧症的建议多与人接触交流，平时可以多参加一些社交活动，保持良好积极的心态，同时必须坚持 锻炼身体，良好的身体素质是健康的保障。另外可以在当地找一家心理咨询机构，遵循咨询师的建议，在其引导下逐步消除恐惧。