既中医中所说的寒性 食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易导致痛经， 月经不调等症状。平日在 经期注意不要受凉不要过于劳累，保持心情愉悦。建议及时到正规医院的妇科就诊。