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轻度抑郁症怎么治疗

女，21岁 2020-11-22 20:08

病情描述:

轻度抑郁症怎么治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-11-22 20:58

轻度抑郁症主要还是要改善自己的生活状态，要自发主动的脱离让自己无比焦虑的生活环境，心态要放得好一些，平时不要胡思乱想，遇到事情尽量不要过分纠结，顺其自然就好，可以求助家人和朋友的关心跟他们说说自己的状态，千万不要给自己太大的心理压力。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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