便秘的患者吃 香蕉是有利于排便，能改善便秘症状。若便秘比较严重，需要适当的给与促胃肠蠕动药或泻药，以达到排便的目。平时要多注意饮食和生活方面的调理。要多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如香蕉、 火龙果、白菜、萝卜等。要多锻炼身体，通过适当的 有氧运动，如游泳、慢跑、跳广场舞，能促进胃肠蠕动、促进排便，要养成定时排便的习惯。排便时不要玩手机，注意力要集中。