过敏性鼻炎发作，在季节交替会 头疼，考虑是受凉所致，首先要注意保暖，避免在短时间之内再受冷空气刺激，出门时建议戴好口罩，防止冷空气进入鼻腔组织。每天晚上睡眠要充足，尽量保持8~10小时左右的睡眠时间。如鼻子堵塞严重，无法正常呼吸，导致头疼，建议给鼻部使用布地奈德鼻喷剂，具有消炎、抗感染、抗 过敏作用，减轻鼻子充血水肿，病重者，需要口服抗组胺类药治疗。