可以通过服用药物的方法进行调理，可以喝中药，这样对于缓解 宫寒， 胃寒的情况有一定的效果，平时还需要注意控制一下饮食，不要吃生冷寒凉的食物。可以多吃一些暖性食物，也可以多喝一些热水，多吃一些补血效果好的 食品，这样对于改善症状和恢复有很大的帮助。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。