如果饮水少的话，肠道的含水量就会少 ，会引起 便秘情况的发生。在平时的时候要多进食一些含膳食纤维丰富的食物，像薯类，新鲜的 蔬菜水果。需要保持一定的身体活动量，增加肠蠕动，避免久坐久站，可以以脐为中心进行顺时针方向的腹部 按摩，促进肠蠕动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。