月经不调，常常是因为饮食、睡眠不规律而导致的，所以要治疗月经不调，首先要调节好自己的饮食、睡眠时间。不要吃太刺激的食物，比如冰棒，辣椒， 烧烤等。不要熬夜。同时可以采用些 乌鸡白凤丸、调经片等药物治疗，如果效果不佳还可以采用中草药调理，具体用药谨遵医嘱。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。