对于糖尿病病人我们建议经常运动来加速体内血糖的分解，达到降低糖尿病的风险。同时我们也经常建议多吃维生素C保持身体的活力。但是这两种有益人体的作用叠加在一起却超出了我们的愿望!一项发表在5月12日的美国国家科学院汇刊(ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences)上的研究提到，具备抗氧化作用的维生素会妨碍运动的抗糖尿病作用。

气血不足，会使得女性朋友的精神，脸色，身体等等都不是很好，可以通过药物来调理，益气养血口服液很不错，或者是健脾生血颗粒，胎盘片，生血丸，阿胶补血膏口服液等等益气养血的药物，另外饮食方面也要注意调理，才能使得身体更健康。

孕妇在选择食物来补充铁元素时，选对食物是关键。建议平时可以多吃一些富含铁的食物，像大豆、猪血等都是不错的选择，此外也可以多吃点叶酸多的食物，比如绿叶蔬菜、坚果也是很有营养的食物，此外建议孕妇妈妈平时也可以多吃点水果之类的，来补充体内的铁含量。

妈妈在怀孕期间一定要注意补铁，建议从食物和药物两个方面来补充营养。常见的补铁的食物主要有血制品，像猪血、豆浆、豆腐脑等等。补铁的药物主要包括硫酸亚铁、多糖铁等，这些药物都可以帮助孕妇提升体内铁元素。

橘子皮泡水确实有着很多的功效，能够健脾、止咳、去除燥湿、消化杀菌等等，效果都是比较明显的，但并不是所有人都能够喝，胃酸过多的人以及孕妇是不可以喝的，极可能对肠胃以及胎儿形成伤害，在平时身体正常的情况下可以食用。