如果你的表姐存在 月经不调，同时也伴有月经的颜色发黑发暗的话，考虑是由于 内分泌功能失调引起的，也存在气滞血瘀的表现，建议你最好找中医好好脉，必要的话吃一段时间的中药来调理一下，而且平时一定要注意休息，避免受凉，不要吃寒凉生冷的东西，多喝点 红糖水，多吃点红枣，桂圆有好处。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。