牙龈出血的原因很多，其中牙龈炎和 牙周炎最常见，多是由于不注意口腔清洁，大量牙垢、牙石刺激产生，待炎症消退后，出血就会明显减轻。
1.饮食上多吃含有维生素C的食物。
2.坚持每天早晚用软毛刷刷牙，餐后要漱口。
3.口服 抗生素。
4.避免劳累过度，保持睡眠充足。
5.定期做牙齿保健出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。